Iniciar Uma Dieta
Dieta é o conjunto de alimentos e bebidas ingeridos usualmente por uma pessoa. A palavra "dieta" tem origem no latim diaeta, que vem do grego “díaita”, que significa "modo de vida". Se olharmos para o que a palavra dieta significa podemos concluir que a dieta é nada mais nada menos que um regime alimentar. Seja o objetivo de alguém aumentar a massa muscular, perder peso, ou ganhar peso, cada pessoa terá uma dieta específica para alcançar o seu objetivo. Ainda assim, para quem não tenha nenhuma finalidade específica com a alimentação é de salientar que uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável podem reduzir o risco de certas doenças como hipertensão arterial, obesidade , diabetes etc. Sendo assim é errado dizermos que por estarmos contente com o peso podemos desvalorizar o poder de uma alimentação saudável e equilibrada, e para que tal seja possível é necessário que cada um de nós passe por um processo de reeducação alimentar. Mas então no que ...