Roda dos Alimentos
Alimentação deve ser completa! Embora seja do conhecimento de todos o facto de que a roda dos alimentos tenta representar em secções maiores os grupos que devem ser consumidos em maior quantidade e vice versa , ainda é uma ideia que não está presente no prato de grande parte das pessoas. Devemos equilibrar a nossa alimentação de forma a consumirmos em maiores quantidades os alimentos de que o nosso corpo mais necessita. Alimentação deve ser equilibrada! Não podemos simplesmente interpretar certos alimentos como sendo alimentos que engordam ou alimentos que não engordam. Há simplesmente a necessidade do corpo em manter um equilíbrio entre as calorias que necessita e as calorias que ingere. Se ingerirmos mais calorias do que aquelas que o corpo necessita iremos acabar por ganhar peso e na situação inversa iremos perder peso embora isto possa não ser assim tão linear. Na roda dos alimentos temos representados os grupos dos alimentos que devemos ingerir em maior e em...