O teu maior aliado na perda de peso!

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Saúde é o bem estar físico mental e social, na ausência de doenças e enfermidades. Na perda de peso há uma questão que não podemos ignorar, a realização deste objetivo ajuda a trazer um sentimento de felicidade e orgulho para quem o alcança! Mas investir mais tempo em hobbies e ocupações que nos deixam mais felizes irá também ajudar bastante na questão de atingirmos o peso desejado. Existem até medicamentos usados no tratamento da obesidade que têm na sua composição substâncias ativas usadas para tratar a depressão! 

Já várias vezes ouvimos falar da compulsão alimentar, que existem pessoas que têm tendência a comer chocolates ou outras comidas específicas quando se encontram tristes ou nervosas. Ou seja não podemos desviar o olhar para esta questão, a saúde mental é deveras importante e devemos cuidar da mesma de modo a conseguirmos o melhor de nós em todas as vertentes da vida, inclusive na perda de peso! 

Por isso aconselho a não ignorar as pequenas coisas que podem ter bastante impacto na nossa saúde mental e emocional, como sair com os amigos, fazer aquela viagem de sonho, iniciar uma atividade que seja prazerosa para si etc. 
Para sermos mais saudáveis não basta cuidar apenas dos nossos hábitos alimentares mas também temos que prestar atenção a saúde mental. De nada adianta cuidarmos do nosso corpo se ignorarmos a nossa mente!



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